記事一覧 糖質制限は最強のダイエット？日本の国際医療研究センターが発表した論文での結論 2024年9月17日 Takaブログ Takaブログ お疲れ様です。今回は「糖質制限は最強のダイエット？日本の国際医療研究センターが発表した論文での結論」についてお伝えします。 定着され …
記事一覧 髪型や髪色を変えて気分や体調を良くしよう！若々しいファッションで若返り効果 2024年9月16日 Takaブログ Takaブログ お疲れ様です。今回は「髪型や髪色を変えて気分や体調を良くしよう！若々しいファッションで若返り効果」についてお伝えします。 若々しいフ …
記事一覧 心配する時間をあらかじめ決めよう！心配事をスケジュールし、急に襲い掛かる未来への不安対策 2024年9月13日 Takaブログ Takaブログ お疲れ様です。今回は「心配する時間をあらかじめ決めよう！心配事をスケジュールし、急に襲い掛かる未来への不安対策」についてお伝えします。 …
記事一覧 仕事の幸福度を決める最重要項目！自由な仕事で幸せに働こう！ 2024年9月12日 Takaブログ Takaブログ お疲れ様です。今回は「仕事の幸福度を決める最重要項目！自由な仕事で幸せに働こう！」についてお伝えします。 「自由」ほど仕事の幸福度を …
記事一覧 人の遺伝子を補う腸内細菌！日頃の調子を決定的に左右する腸内環境の重要性 2024年9月11日 Takaブログ Takaブログ お疲れ様です。今回は「人の遺伝子を補う腸内細菌！日頃の調子を決定的に左右する腸内環境の重要性」についてお伝えします。 腸が考えて、全 …
記事一覧 薬物治療と同レベル！呼吸瞑想で鬱・不安・慢性痛・ストレス改善 2024年9月10日 Takaブログ Takaブログ お疲れ様です。今回は「薬物治療と同レベル！呼吸瞑想で鬱・不安・慢性痛・ストレス改善」をお伝えします。 瞑想は薬物治療と同じレベルの効 …
記事一覧 自分の身体に意識をむけて不安やストレス解消！ボディスキャン瞑想でリラックス効果 2024年9月9日 Takaブログ Takaブログ お疲れ様です。今回は「自分の身体に意識をむけて不安やストレス解消！ボディスキャン瞑想でリラックス効果」についてお伝えします。 血圧や …
記事一覧 人生の意味や目的をはっきりさせ、ライフスタイルを良好かつ睡眠の質も高める 2024年9月6日 Takaブログ Takaブログ お疲れ様です。今回は「人生の意味や目的をはっきりさせ、ライフスタイルを良好かつ睡眠の質も高める」についてお伝えします。 人生の意味に …
記事一覧 給料の多さや仕事の楽さは関係ない！？会社選びにおける定番の失敗 2024年9月5日 Takaブログ Takaブログ お疲れ様です。今回は「給料の多さや仕事の楽さは関係ない！？会社選びにおける定番の失敗」についてお伝えします。 給料の多さは、幸福感や …
記事一覧 ビタミンD不足を補おう！心と体の影響を大幅に左右する日光浴の重要性 2024年9月4日 Takaブログ Takaブログ お疲れ様です。今回は「ビタミンD不足を補おう！心と体の影響を大幅に左右する日光浴の重要性」についてお伝えします。 太陽を避け過ぎると …
