記事一覧 手軽に不安や緊張などのストレス対策!複雑なテクニックよりも深呼吸で脳の警戒心を解除 2024年10月13日 Takaブログ Takaブログ お疲れ様です。今回は「手軽に不安や緊張などのストレス対策!複雑なテクニックよりも深呼吸で脳の警戒心を解除」についてお伝えします。 複 …
記事一覧 悩みを包み隠さず書き出して鬱や不安を改善し、ストレスも軽減させよう 2024年8月21日 Takaブログ Takaブログ お疲れ様です。今回は「悩みを包み隠さず書き出して鬱や不安を改善し、ストレスも軽減させよう」についてお伝えします。 その方法とは、「エ …