記事一覧 ビタミンD不足を補おう!心と体の影響を大幅に左右する日光浴の重要性 2024年9月4日 Takaブログ Takaブログ お疲れ様です。今回は「ビタミンD不足を補おう!心と体の影響を大幅に左右する日光浴の重要性」についてお伝えします。 太陽を避け過ぎると …
記事一覧 身体と脳が崩壊!?寝不足の蓄積による睡眠負債の恐怖と改善方法 2024年8月2日 Takaブログ Takaブログ お疲れ様です。今回は「身体と脳が崩壊!?寝不足の蓄積による睡眠負債の恐怖と改善方法」をお伝えします。 睡眠不足が続くと債務超過となり …